Žitarice : Pot do zdravega življenja in izgube kilogramov

Žitarice so najbolj popularen obrok za zajtrk že desetletja, ampak ali ste vedeli, da z njimi lahko tudi izgubite odvečne kilograme? Študije kažejo, da če vsaj 1-3 dnevno jemo žitarice, da na dolgi rok to pripomore pri izgubi telesne teže. Seveda boste potrebovali žitarice, katere nimajo veliko kalorij! Samo ena skodelica žitaric na dan vas lahko popelje do poti, ki vam bo omogočila izgubo kilogramov. Koliko kalorij vsebujejo pogoste zvrsti žitaric? En obrok riževih kosmičev vsebuje 160 kalorij, 1 gram

Read more