Bi morali pojesti več beljakovin za več izgubljenih kilogramov?

Nova študija pravi, da večje vnašanje beljakovin – proteinov v naše telo lahko pomagam pri izgubi kilogramov. Večina diet za izgubo kilogramov ima eno skupno specifično lastnost : Pojesti manj. Ampak po novi raziskavi naj bi bilo ravno nasprotno. Pojesti več naj bi pomagalo pri večji izgubi telesne teže – seveda govorimo o več hranilih, ki so bogati z proteinom oz. beljakovinami. Vsi “dietniki”, ki podvojijo vnašanje beljakovin v svoje telo izgubijo več maščobe in pridobijo več mišične mase, kot

Read more